Początek dnia często determinuje ogólny rytm i wydajność człowieka. Nawyk nieodkładania ważnych spraw na później pomaga szybciej włączyć się w proces pracy i uniknąć nagromadzenia zadań. Gdy dzień rozpoczyna się aktywnie, łatwiej jest utrzymać koncentrację i dyscyplinę.

Prokrastynacja na początku dnia może wywoływać poczucie presji i obniżać motywację. Z drugiej strony, wykonanie nawet niewielkiego, ale ważnego zadania zaraz po rozpoczęciu dnia buduje poczucie postępu i pewności siebie. Ma to pozytywny wpływ na dalszą aktywność.

Wyrobienie takiego nawyku wymaga prostych działań: ustalenia pierwszego zadania jeszcze wieczorem, ograniczenia czynników rozpraszających uwagę i stopniowego przejścia do pracy bez zbędnych opóźnień. Z czasem staje się to naturalną częścią codziennego harmonogramu.